안녕하세요 저는 23살 여자에요 학생이구요

다름이 아니라 제가 열흘정도 전부터 다이어트를 하고잇는데

제가 하는 방법이 맞는지 여쭤볼려구요

제가 초등학교 5학년때부터 살이 쪘다가

중학교 들어가면서 다이어트해서 고등학교 1학년 떄 까진 보통 몸매였어요

상체는 날씬했는데 하체가 워낙 튼실해서...ㅠㅠ

상체가 마른 55였고 하체는 바지 28~29.........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

암튼 그러다 제가 18살때 미국에 가게 되면서 이때부터 살이 폭풍찌게 되죠

거기에 일년 반정도 있었는데 살이 한 15키로 쪘어요

한국오면 빠지겠지 안일하게 생각했는데 한국와서도 안빠지고 오히려 5키로 정도 더쪄서

총 20키로가 쪘네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이렇게 살찐채로 방치하면서 산지도 3~4년됐는데

도저히 안되겠어서 살을 빼고 있습니다!!!! 고작 열흘됐지만...

현재 체중은 71kg이에요.....왠만한 남자 뺨치는 무게죠,....ㅠㅠㅠㅠㅠ

불행인지 다행인지 인바디 측정해보니 근육량도 평균이상이라는데 

이게 살빼는데 도움이되는지도 모르겠네요

암튼 다이어트 열흘 전 부터 돌입해서

아침은 시간없을 땐 못먹는 편이고 먹으면 우유나 두유 아님 과일 한개 먹구요

점심은 학식 한식 메뉴로 먹어요 중고등학교 때 급식처럼 식판에 나오거든요

반찬은 쫄면이나 제육볶음 이런거 나올 때도 있는데 그냥 주는대로 먹어요

아주머니들이 배식을 해주시다 보니까 양이 살짝 적은 편이구요

그리고 저녁은 계란흰자 2개랑 저지방우유 먹다가 계란 냄새 토할거 같애서

연두부로 바꿨고 간장+식초로만 양념 조금 뿌려서 먹고 있어요

그리고 제가 커피를 워낙 좋아해서

하루에 아메리카노(35kcal)나 헤이즐럿(45kcal) 캔커피 한두개 먹네여...

6시 이후엔 아무것도 안먹고요

운동은 밤에 하는데 일단 50분~1시간 빠른걸음으로 걷구요

어제부턴 줄넘기도 20분정도 더 하고 있어요

이렇게 다이어트 하고 있는데 어떤가요?

여름 되기 전까지 10키로 빼는게 목표인데...........

가능할까요?ㅠㅠ 문제점이나 보충해야 될 거 있으면 조언 좀 부탁드려요