제가 일하다 머리를 뚜들겨 맞아서 일 관두게 됨

그러다가 집에서 거의 한달을 쉬어야 하는거임

살찔것같아서 운동을하기로햇는데 머리아파서 못하겟음

그래서 밥을 줄이기로함

내가 원래 한끼한끼먹을때 죨라많이먹고 중간중간 군것질도 엄청나게많이함

글고 뭐먹고 바로 누워서잠 이게습관됫음집에서쉬다보니

여튼

내방법은 평소밥먹는거를 2분의1로 줄이고 군것질일체안하고

밤6시이후에 아무것도안먹음(가끔물만)

그래서 저녁은 5시반에 해결함

치킨을먹든 ㅍㅣ자를먹든 걍 평소먹는거의 반으로만먹고지냄

그러케 운동하나도안하고 15일이지낫슴

첨엔 75KG엿음

지금 67KG

대단하지않음?

근데 ㅅㅍ

문제가잇음

ㅅㅂ

운동안하고굶기만하다보니

배가 그 기아난민들처럼 배만볼록 막이상함 ㅄ같음

결론 : 운동해라 살뺄라면