앙뇽하세요효딘입니다

감자의 철이 왔어요잉!!!!!!!!!!!!!!

다들 감자 좋아하시죠?_?

애기도 어른도 감자는 남녀노소 다들 죠아라하는 것 같아요

제철 음식이 몸에도 좋고 맛도 좋잖아용

게다가 감자는 100g에 55칼로리ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서 오늘은 간단하고 활용성 좋은 '감자 스프레드' 만드려 보려구용

막 퍼먹어도 맛있고 빵에 발라 먹어도 맛있구 냠냠

암튼 제가 짱 죠아하는 음식(뭘 안좋아할까요........)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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재료

오늘의 주인공 감자 (6알)

감자와 찰떡궁합 완전친구 닭알 (4알)

먹음직스러운 색깔을 보여줄 당근 (반 토막)

살찌지만 꼭 필요한 마요네즈 (취향껏)

*감자 샌드위치 만들기*

빵순이의 동반자 식빵 (취향껏)

파프리카 오이 치즈 등 상코미 야채들>_<

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이거 밤 열한시에 배고파서 급시작한거라

야밤인게 딱 티나죠???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

감자를 깨끗이 깎아서 소금 쪼끔 설탕 쪼금 넣고 보글보글 삶아줍니당

계란도 보글보글^_^

시간은.......................

음

이렇게 푹 찔러봤을때 젓가락에 아무것도 안묻어나오면 다 익은거에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

감자도 마찬가지!!!!!!!!!!!!!!

감자가 더 오래 걸리니까 감자 먼저 삶으세용+_+

감자가 익는 동안

감자칼로 섹시섹시 당근을 벗겨보아용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

날카로우니까 조심하시구요ㅠ_ㅠ으잉 아포.......

숭덩숭덩 잘라서 드르륵!!!!!!!!!!!

너무 많이 갈면 쥬스되니까 적당히 해주셔용 키킼

나 지금 계란이라고 무시허냐잉????? 

 미안해 계란찡ㅠ_ㅠ...............

※노약자나 임산부는 보지 마세요............

부드럽고 맛있는 스프레드를 먹고 싶으시다면

격하게 팔 빠지게쉐킷쉐킷

살찌는 소리.mp3

마요네즈 1차 투하

살 터지는 소리.mp3

마요네즈 2차 투하

부드럽고 고소한 스프레드를 위해서 어쩔 수 엄서용

다이어터라면 마요네즈를 줄이시거나 1/2 칼로리 마요네즈 쓰시면 죠을 것 같네용!!!!!!!!!!!!!!!!

요기까지 하면 고소하고 담백한 영양만점 감자 스프레드 완성!!!!!!!!!!!!!!!!!!

탄수화물(감자) + 단백질(닭알) + 지방(마요네즈)

헐완전식품이다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

지금부터는 샌드위치 만드는 거에요~~~~~~~~

식빵 가장자리를 깔끔하게 잘라줍니당

입 심심할때 TV보면서 가장자리만 씹어먹어도 맛있어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

빵은 버릴게 하나도 업다능+_+

저는 꼬소하라구 견과류과 씹히는 호두 호밀 식빵 썼는데용

일반 식빵 당근당근 됩니다^_^

색깔 이쁘라구 빨간 파프리카 위에 연두 오이

방금 만든 감자 스프레드를 빵 위에 뙇!!!!!!!!!!!!!!

감자 좋아하는 자는 두 번 뙇!!!!!!!!!!!!!!세 번 뙇!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

오이 위에 노란 바지를 얹...고........??????

ㅠ_ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그 위에 뙇*3 빵을 겹치면 초간단 완전식품(?) 샌드위치

이거 먹구 다음날 점심 때 먹으려고 보니까 없드라구요..........

왜?_?

너무 맛있어서 동생느님이 다 쳐묵쳐묵!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

분노하기는 했지만왠지 기분이 선덕선덕

왠지 요리잘하는 일등 신부감 된 느낌...............

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

효딘이었어용

감사합니다~~~~~~~