앙뇽하세요효딘입니다

 

 

 

 

여름..............

암것도 하기 싫은 귀차니즘의 계절입니다아아아앙ㅠ_ㅠ

 

 

 

 

 

배는 고픈데 밥하기는 귀찮고

대충 때울수 있는 과자나 아수크림만 자꾸 찾다보니 살만 늘어요...................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그래서 오늘은 달달하면서도 다이어트 푸드의 대표인 바나나를 이용해서

시원한 아삭아삭 바나나 쉐이크를 만들어보았어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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재료

 

 

잘생긴 바나나 (2개)

뽀얀 우유 (200ml)

 

 

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아삭아삭한 얼음은?_?

 

 

 

 

 

 

 

 

필요엄숴요 나만의 비법이 이쓰니까효/방긋/

 

 

 

 

 

 

 

 

바나나를 이렇게 얼려주면 따로 얼음 안써도

바나나가 아삭아삭!!!!!!!!!!!

꺄르르~~~~~>_<

 

 

 

 

 

 

 

비법이야?

 

 

 

 

 

 

 

ㅈㅅ해여...........ㅠ_ㅠ

 

 

 

 

 

 

 

 

얼린 바나나를 믹서기에 넣고

바나나 허리까지 우유를 채워주세용^_^

 

 

 

 

 

 

 

 

쉐킷쉐킷

으아아아아아아~~~~~

 

 

 

 

 

 

 

드디어 완성

 

 

 

 

바나나 특유의 단 맛과 우유의 고소함이 어우러져서 짱★

우유의 단백질과 바나나의 식이섬유까지!!!!!!

 

 

 

 

씹히는 맛을 느끼고 싶으시면 짧게 끊어서 조금만 갈으시구여

부드러운 맛을 좋아하신다면 마니마니 갈아주세용

 

 

 

 

 

단, 바나나 너무 많이 얼리시면

 

 

 

 

 

 

 

 

드라이로 말려야할 수도 있으니까

까먹고 그냥 자고 그러시면 앙대요

 

 

 

 

 

 

 

 

영양과 맛을 동시에 충족하는 다재다능 감자스프레드

http://www.cyworld.com/holikkk/7815059

 

 

 

 

 

효딘이었어요

감사합니다~~~~~~