광역시에 사는 스무살 남자임

톡커 누나들은 길게 끄는게 싫다고 하기에 빠른 전개 들어가겠음

나란남자 중1때 70찍음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ라면에 면을 다처먹은후 국물에 밥을 처먹은후에 남은국물에 밥을 한번더 처말아 먹는남자였음 그렇게 중3때 78 인가 찍고 고1때 따될까봐 다시 70찍었었음.

고3 까지 수업끈나면 매점가서 빵쳐먹고, 점심시간 밥먹고 라면처먹고 디지게처먹엇음

대학오니 사람인식이 달라짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어느새 나는 통통을 넘어선 뚱뚱으로 진화함

마치 이느낌은 아구몬이 그레이몬으로 진화할때와 같이 엿같았음

안그래도 인상이 더럽고 무서워서 애들이 말을 안거는데 덩치까지 있으니 애들이 내가 한마디하면 다 조용해지고 그랬음. 특히 기분 더러운게 나도 12학번 93년생인데 개객기들이 선배들도 나한테 인사함 다른과도인사함 다인사함...... 교수가 나 군대다녀왔다가 다시 전역해서 들어온 학생이냐고 물어봄....친구들이 날친구로 받아들이지않음 다 존댓말씀....하...쌍씨옷비읍

이렇게 살바에 죽자고 한번해보고 안되면 학교를 휴학해서라도 살빼고 지방흡입이라도 해서 사람대접 받으면서 학교를 다니고 싶었음 이러한 이유만은 아니였지만 우리과는 별로 상관안했지만 다른과랑 같이 수업듣는곳에서 진짜 내 이상형을 만나서 고백하고 싶었지만 좋아하는 마음은 누구보다 컷겠지만 여건도 안되고 나의 돼지가튼 몸때문에 고백조차 할수없었기에 난 살을 빼기로 결심했음

아 내친구는 체교과를 다니면서 고등학교때부터 헬스트레이너 같은 알바를 했는데 걔가 도움을 많이줌 사랑해

말이길어졌음 톡커님들이 원하는 살빼는 방법만 소개하고 가겠음 난 일단 전문트레이너도 아니고 내 경험담을 살려서 쓰는건 제발 베플에 헬스트레이너다 머다 하면서 나 틀린점 지적 쩔게 하고 나개 쪽주지마셈 나 틀릴수도있음... 바로쓸게요

1. 물을 머겅ㅋ 두번머겅ㅋ 계속머겅ㅋ 꼭머겅

물은 많이먹을수도 좋다고 해서 나 하루에 6l까지 처먹었다가 별로 않좋다는 인터넷 글을 봐서 하루에 3L를 꼬박꼬박 아직도 먹고있음

2. 운동은 꾸준히

진짜 이게핵심같음 저는ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한달해서 크게변화되는거면 누가운동안함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그리고작심삼일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제발.. 나도 작심삼일이여서 어떻게 할까 생각해봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ삼일에한번씩 계획짜셈 그다음에 일주일 그다음에 14일 그다음에 한달ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그렇게해서 난 5달을했음지금

2.1 ) 싸이클 15분

오자마자 몸을 좀 간단히 풀어주고 싸이크을 15분 달리셈.. 그냥미친듯이 달리는거임 아주달리는거임

이어폰 꼽아놓고 좋아하는노래 다섯곡만 들으면 된다 생각하고 달리면 시간 개빨리감 나 시간을 달리는 소녀 된줄알았음

2.2 ) 런닝 30분

이건 진짜 멍청한사람들이 첫날부터 미친듯이 달리고 다음날 아내종아리 왤케아픔 운동셔야겟음 하고 그대로 쭉쉬는사람있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도그랬엇기에 일생에 다이어트 100번넘게한듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 친구가말해주길 4분걷고 1분뛰고 이렇게했음ㅋㅋㅋ지금은 3분뛰고 2분걷는데 목표는 4분뛰고 1분걷는거...다음달부터 도전해볼꺼임...

2.3 ) 싸이클 15분

런닝 뛰고 바로 하지마셈 다리쥐남ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개아픔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람많은데에서 헬스트레이너가 다리풀어주는데 쪽이란 쪽다받고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 기구같은거 구경한다생각하고 좀 걷다가 하면 좋음

2.4 ) 윗몸일으키기

나이거 처음에 할때 내친구 뱃살이 난 널 떠나기 싫어 친구야 하면서 못일으키게만듬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꾿꾿히 해보셈 너무많이하면 당ㅁ날 쥐나서 하기싫으니깐 조금씩 늘리셈 지금은 1set 60 2set 40 3set 40 함ㅋ천천히하셈...

2.5 ) 줄넘기

요거슨 하이라이트 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누구였더라 연예인도 줄넘기다이어트해서 뺏다했는데 그거배껴서함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ1분동안 120회를 미친듯이하고 2분셧다가 다시 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이렇게 처음에 600개하셈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그럼다음날 종아리가 나걷기싫어 이럴건데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하다보면괜찮아짐

3 ) 식단

나는 식단 진짜 고치기 가 힘들었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ워낙 잘처먹어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 계기한번생기니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침에 바나나+우유+계란흰자 점심 먹는대로 저녁 고단백저염ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이렇게 처먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ익숙함지금은 토요일은 내맘대로 ㅋㅋㅋㅋㅋ엘리시아 vvip됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

여기까지....두서가없어서 죄송함 친구한테 얘기한다고 써봤는데 기분나쁘셧다면 다시 존댓말로 쓰던가 지우던가 하겠슴 댓글 10개되면 살찌기전, 후 사진 공개할게요

p.s - 살빼면 인식, 사람이 달라보인다는말 거짓말아님 진짜임 눈팅하셔도좋으니깐 꼭 살빼시고 건강도 되찾으시고 사랑도 되찾으시며 하는일모두 잘되시고 지금 방학이 다가오는데 이때를 노려서 살빼시고 개학후에 확 달라져서 가면 좋을거같음