1달동안 운동한결과 몸무게는 그대로에요TT..

근데 사이즈가 2cm씩 줄었어요

윗가슴,아랫가슴,배꼽,배꼽위4cm,허벅지, 이렇게는 다 2cm씩줄고

손목,발목,종아리,팔뚝 등은 0.3~1cm씩 줄었구요..

식이는 원푸드니 뭐니 그런건안했고

걍 집에있는거 주어먹었네용..TT...

아침-군계란or식빵or바나나or선식or한식or삼각김밥

점심-회사배달음식TT..(한식/일식) 반식!

저녁-소량의밥or군계란or바나나 어느날은 야식 어느날은 폭식ㅋㅋㅋ...

매일 식단이다르긴했어요~

평생다이어트로 생각하기떄무넹

원푸드나 약에 의존하기싫었어용 ..ㅠㅠㅠ

인스턴트도 꾸준히 일주일에2~3번정도 먹은것같은데ㅠㅠ...

그래서 자포자기로 걍 재봤는데 운동 몇번?했다고 사이즈가줄어서 좀 놀랐어요ㄷㄷ

저 잘하고있는거 맞나요?ㅠㅠ

인스턴트나 식이조절안한건 잘못한거알아요ㅠㅠ

헬스도 그닥 꾸준히한편은아니에요ㅠㅠㅋㅋ..

일주일에3번꼴로 나가셨다고생각하시면 되겠어요

운동은

자전거10분->무산소운동(레그프레스,라잉레그컬,풀오버,체스트플라이 등)20분->

자전거20분or런닝머신5.8/40분->덜덜이,종아리풀기 하고 집가는데 20분걸려서 또걷고...

저 사이즈준거 뭐잘못된거아니져?ㅠㅠㅠ???

잘못재진않았어요! 저의 기준이있었거든요! (점위치라던지 상처라던지)