ㅋㅋㅋ 우선 키크는확실한방법이 있어서 알려주러 왔음..ㄷㄷ 

이렇게만 하면 정말 키클텐데.. 하고 생각나서.. 혹시나 도움이 될까..

물론 지금 내가 하는 말이 확실한 효과를 볼순없겠지만.

이게 정말 확실한 방법이라는거지...

우선 중학생..뭐.. 남자애들은 쑥쑥잘크니깐.. 대부분.

여자애들은 미칠지경..ㅋㅋ 커도 1센티 클까말까.. 막 애타고..

그래서 나도 우선 정말 무식한 방법을 많이 써봤지.

굶기. 운동하기. 식단조절..많이 가봤자. 2일...ㅋㅋ

굶는거는 배고파서 때려치운지 오래고..

운동은 귀찮아서 때려치운지 오래고.. 식단조절은.. 그냥 집에서 밥먹기도 어

렵다..ㅡㅡ 솔직히 내가 뚱뚱한건 아닌데. 요새 하도 애들이 마르니까

그사이에 내가 있기만해도 내가 돼지가 돼는거임..ㅡㅡ

그래서 내가 방법을 알아냈음!!!!!!!! 무조건 먹으셈.

아 너무 돌직구 인가.. 어른들이 먹은만큼 큰다던데. 진짜임

내가 이렇게 말하면 몇몇은 난 먹어도 않크던데..

이러거나 나 벌써 성장판 닫혔다고 욕하는데... 그리고 살만찐다고 하는데

방법 않듣고 싶으면.. 않들어두됌,.;어차피 이거는 듣는건 자기 맘이니까

우선 아침은 든든하게 먹으삼. 진짜 배부르게. 막 살찌는거 아니냐고 하는데

우리는 아침에는 칼로리 소모가 됌. 먹으면 아침에 칼로리 소모가 가능함

체육시간이나 등교할때나 애들이랑 뛰어놀때나.. 그러면 아침에 먹은게

다시 없어지는거지. 아침은 먹고. 점심.. 점심은 집에 먹은거 보다 좀 적게

예를 들어 집에서 10개의 음식을 먹었다면 점심은 4~5개. 점심에 굻으면

저녁에 진짜 배고픔..ㅠㅠ 그리고 군것질은 정말 하지마센.. 과자 같은것도..

전부다 키 않크게 하는것만 들어 있는거임  순간적으로 입만 즐겁게 하는거니

깐

순간적인 즐거움을 위해.. 나중에 힘들걸 생각해봅세...ㅠㅠ

그리고 저녁 6시 이후로는 않먹는게 좋음<<이건 많이 들어 봤을거임

근데 학원갔다오면 거의 6시는 다들 넘는거 공감 될꺼임..

근데 그때 솔직히 않먹을 수가 없음.ㅠㅠㅠ

배 가 고 프 거 든.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 막 손이 저절로 음식으로..ㅋㅋ

근데 그거 나도 아는데.. 않먹는게 좋지만.. 정말 꼭 먹어야 돼겠다면

집에 과일.. 귤..이나 딸기.. 막 이런거 ...잇자나. 그거 먹으셈.ㅋㅋ

나는 진짜 멍청하게 애들한테 야 나 방학때 귤많 먹었거든. 근데 살쪗음

이라고 하니까 빙구야. 귤도 칼로리 있었음

그래서 내가 헉. 진짜? 하니까. 애들전부다 한심하게 처다 보는거임!!!

ㅡㅡ 난 그 때 까지 아무것도 몰랐으니까.. 귤도 칼로리. 있으니까 과일이라고

몸에 좋다고 무식하게 먹어대면 살찌니까.. 정말 배고플땐 귤 1개 정도 먹구.

.

그리고 요새 밤에 야식 먹는 경우가 있음

가족 다 모이면 족발 통닭 감자탕 닭발.. 참 군침도는게 많은데...

참아야됌.. 내 친구중 한명은 그렇게 해서 방학전에 몇일하고 방학동안 14키로

뺌.ㅋㅋㅋ 물론 이렇게 해서는 힘들겟지만 운동 열심히 하구.

스트레칭 하고 빨리 자고 하니깐.. 솔까 빨리 자는건 나도 힘들다고 생각이되

지만.. 잘 먹고.. 잘 하면.. 빠짐!!!!나는 2키로 뺐음..ㅠㅠ 맘은먹었었는데시작

한지 한달반밖에 않돼서..ㅠㅠ 이렇게라도 하면.. 정말 숨은키.. 끄집어올려낼

수있고

그리고 정말 좋은 소식알려드림

침맞으면 키큼.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

내 친구 159에서 163로 큼..ㅋㅋ 근데 사람마다 차이가 있어서

1센티 2센티.. 크는애들도 있고 안크는 애들도 있는데

나는 키가 지금 160이라서.. 여자는 163.. 164가 적당하다 해서 맞을려구..

우선 안큰다고 내탓하지말고!!나는 방법만 알려준거고

우선 이글읽고 있는 사람들의 체질이랑 생활습관이랑.. 등등 이런 차이니까..

우선... 추천으로 ㄱㄱ!!