제가 3월부터 헬스장을 빡쎄게 다닐려하는데 헬스장가면 먼저 런닝뛰고 그...자전거페달?같은거 밟고......

위에 두가지를 이주?일주일?동안하고 뭐해야되나요?.......ㅠㅠㅠ

제가 지방을 쫌많이빼고 48kg만들고...2키로를 근육붙여서 50키로가 목표인데........

근육만들려면 헬스장에서 어떤운동기구쓰나요?ㅠㅠㅠ.........

제가 정말 꼭 살빼서 어떤남자한테 고백하고싶고 그러거든요 ㅠㅠ 부탁드립니다....

아......제 키는 164cm고 목표 몸무게는 50(48+근육2키로)키로여!!!ㅠㅠ

근육은 몇키로가 적당한가요??? 저 여자에요 ㅠㅠ

마지막으로!!추가적으로 하나만 더 물어볼께요!!!.......

유산소 => 무산소 순인가요?!!!