안녕하세요~올해중1된여자예요~평소에도톡을많이즐겨보기는하는데
이렇게직접글을써보는건또처음이라듀근듀근
다름이아니라 제가 나이가어린데도불구하고 다들 힘들다하시는 다이어트에 성공?했어요 ㅎㅎ
아직성공까지는 아니구요 유지하는 단계입니다~
사진을 첨부해드리고싶은데..솔직히 누가알까봐 부끄럽기도하고 어린마음에 글만써봐요 !!
자랑하는것도조금있지만 모두들 성공해서 여름도다가오는데 ++
아직어려서 입을건 없지만..ㅠㅠㅠㅠㅠ !!
제가 불과 1년전만해도 출생부터 통통한 체질이였어요
저희 엄마아빠 두분다 정상인데 저만 통통하게 자랐습니다..
출생을 계기로 저는 손에 항상 먹을걸 들고다녔습니다
특히떡.. 다이어트의 적이죠 항상 먹고다녔어요..ㅠㅠㅠ
그러다 넽판둘러보다가 다이어트성공후기를보는데 훅가서
저보단날씬하지만 조금 통통한 친구와같이 다이어트를 시작했습니다 !!
진짜 다이어트 하면서 느낀건데
절때 살을뺀다고 생각하지마세요.
그냥 이 몸무게를 유지한다 라고생각하세요 !! 살을뺀다고생각하면 정말 힘들어요..ㅠㅠㅠ
운동을 더 해야한다 그런마음도있고 그래서 빨리 포기하게되구요 아예 안먹어야한다
계속 움직여야한다 이래서 더힘들어서 더 빨리 포기하게 되는것같아요..
이몸무게를 유지한다라고생각하면 먹을것도 점점더 줄여나가고
운동도점점 더 하게되어서 더 도움이 되는것같아요 ㅎㅎ !!
그리고 밥먹기전에 물두컵씩 먹어주세요 !!
맞는건지는 모르겠는데 저는 정말 효과가 좋았어요
밥먹기전에 물을 먹어서그런지 밥이 조금들어가거든요 ㅎㅎ!!
가까운 마트에 들리지마시고 조금은 먼 마트에 들리세요
친구랑 같이 한 방법인데요 ㅎㅎ 가까운데 가기보다는
멀리가는게 조금은 운동이 되겠죠
진짜 힘드시긴 하겠지만 군것질 진짜 줄이셔야해요..ㅠㅠ
제가 진짜 이게제일 힘들었는데..제가학교끝나고 항상 라면을 먹었었거든요
친구랑 같이 삼각김밥만먹고 그다음에 저녁을 안먹었어요..ㅠㅠㅠ
저녁에는 토마토를 먹었죠 1!
그리고 안먹다보면은 점점 패스트푸드 맛도잊고 그렇게 먹고싶지도 않아요 ㅎㅎ
운동 매일 안하셔두되요
운동은 주말에 하셔두되요 저는 학교를 항상 25분정도 걸어다녀서그런지
평일에는 운동을안하고 주말에만 운동을했어요 !1 ㅎㅎㅎ
학생이라 평일에 운동하는게 어렵기도하구요..ㅎㅎㅎ!!
정말 줄넘기가짱입니다
집에서 컴퓨터,티비,휴대폰 사용 줄이세요
이거는 딱히 그러실필요는없는데 집에있을때 이런것들하면 몸을 안움직이게 되잖아요
티비는 보면서 스트레칭하면 되지만요 ㅎㅎ !!
이런것들안하면 저절로 심부름 등등으로 움직이게되면서 도움이 되는것같아요
그리고 다이어트군것질 되도록이면 안하셔야해요..
많은분들이 인터넷에 쳐보셔서 다이어트 곡물과자,강냉이 등등 많이찾아보시는데
제가 강냉이도 시도해봤는데 다른 과자들에비해 칼로리가 낮은것뿐이지
많이먹으시면 오히려 독이되요..ㅠㅠㅠㅠ
저는 그래서 요즘금값이긴 하지만 토마토를 사서 먹고싶을때마다 먹었습니다!
토마토 !! 진짜도움많이되요 다이어트에도 도움되고 칼로리도낮고
사과,바나나 등등ㅇ도 좋긴좋은데 저는 토마토가 제일 좋은 것 같아요
!! 친구랑 다이어트 같이하세요 !!
이것도 좋은방법인것같아요 제가 다이어트하기전에도 많이 시도를 했는데
운동할때도그렇고 음식줄일때도그렇고 혼자하는게 정말 쪽팔렸는데요..ㅠㅠ
친구랑 같이하니까 진짜 음식도줄이게되고 운동도 같이해서 좋은것같아요
막 친구는 저만큼 운동하는데 나는 이만큼밖에안하니까 친구가더많이 빠지는것아니야?
이런오기?승부욕? 에 힘입어서 더욱더 열심히 하게된것같아요 !! ㅎㅎ
제가한 노력은 이정도 밖에 안됩니다. 물론 방법이 적어서 짧은 시간에는 성공하지못했구요
조금은 걸리긴 했지만 지금은 만족합니다 !! ㅎㅎㅎ 예전에는 다리가 두꺼워서
항상 위에옷을 내려서 입었는데요 요즘은 옷을 바지안에 집어넣어서 입어요..
다른분들은 당연하시겠지만 저는 정말 많은 발전이예요 ㅎㅎㅎ!!
진짜 어린나이에 무슨 다이어트냐,다 키로간다 다 크면서 빠진다 하시는데
안그러시는 분들도 많고요 결국은 다들 다이어트하시고 저는 그말들으면서 14년동안..ㅋㅋㅋㅋㅋ
저보다 더나이많으신 분들도 항상 그소리 들으시면서 사셨을거예요
저와 친구를 계기로 모두들 성공하셨으면좋겠어요 다이어트 하면 진짜좋아용
그리고 다이어트 하는데 정말 힘들었어요 ;; 성공해서 하나의 오차없이 하신줄 아실텐데
친구랑 같이해서 막 책임?그런거 들어서 많이안먹긴했지만
다른친구들이 옆에서 계속먹을때마다 저희는 쳐다보기만하고 ;;
진짜 힘들었어요.. 한참 키크고 하는데 안먹고 그러니까 부모님도 많이 걱정하셨구요..
지금은 정상 완전 건강하게 자라고 있습니다 !! ㅎㅎㅎ 모두들 진짜 성공하시길바라요 ㅠㅠ
진짜어린데 다이어트한다 자랑한다 그런댓글이무서워서 못올리고있었습니다..
진짜 제가 쓰신글로 힘입으셔서 성공하셨으면좋겠어요..ㅠㅠㅠ 악플 달지말아주세요..
진짜무서워요..ㅠㅠㅠ 어려서그런지는 모르겠지만 정말 무서워요 달지 말아주세요
톡되면 더욱더 자세한 후기와 잘되면 사진..ㄴ.도첨부하겠습니다 ㅎㅎㅎ!!
