안녕하세요
전 하체비만인데 온통 물렁물렁 흔들흔들 근육이라곤하나도없어요... ㅜㅜ친구들은 살잘빠질꺼라고그러는데 어떻게해야잘빠지는지모르겠어요
제가월요일부터다이어트를하는데 고등학생이라 따로시간이없어서 보충 팔교시까지 수업시간오십분동안 수학책 세권으로 책벅지하고요 쉬는시간 시간있을때마다 런지해요ㅜㅜ 또 아침은 보통 점심도 급식조금 저녁은 애들끼리 방울토마토나 견과류? 같은거 조금 먹고요 그래서 석식시간동안 그 숀리 할수있어? 막이러는 삼분동영상 따라해요ㅜㅜ 한 열번에서 열두?세번? 정도 해요ㅜㅜ 땀범벅ㅜㅜ 근데하체비만이라혈액순환이안되는지 온몸이 후끈거리는데 다리를만져보면 차가워요 그순간에도ㅜㅜㅜ 오늘은 점심먹기전에 줄넘기도 천개정도했어요 그런데 오히려 몸무게가 일키로정도 쪘어요ㅜㅜ 근육으로바꼈다생각해도 의욕이떨어지고ㅜㅜ 아무리거울봐도 다리는그대로고.. 상체는 정말 말랐어요 허리가 쏙 들어갈정도로요ㅜㅜ 근데다리는.......지금 다이어트잘하고있는건가요? 다음달에수련회가서요ㅠㅠㅠㅠ 근데 왜다리살은안빠지죠?ㅜㅜ 물렁한살정말뺄수있나요? 뭘하면도움될까요? 또 다리차가운건 어떻게 해야되나요?ㅜㅜ 그리고 몸무게늘어난거 신경안써도되겠죠?ㅜㅜ 아! 제가집에오면배고파서 과일을먹거든요 열시 열한시쯤에 참외한개랑 방울토마토조금요 그런데 살찐다고하더라고요ㅜㅜ 정말그런가요? 또 줄넘기하고 바로밥먹어도되나요?ㅜㅜ제발도움쫌주세요 모르는게너무많아요ㅜㅜ