그리고 문신에대해 부정적이신분 많은거 같은데
문신했다고 다른사람한테피해준적없고
그냥제가 좋아서 한것일뿐ㅜㅜ
뭐 서론우 여기까지
운동법 식단 물어보시는분 많은데 전 전문적인 지식이있는 선수도 아니고 트레이너도 아니라서 ㄷㄷㄷ
그냥 전 밥 막 먹습니다 보충제도 먹어요 식사중간중간 일을하니 하루에 몇끼식 먹을수도 없고 해서 밥은다챙겨먹고 중간에 한번씩?? 그리고 전 새벽에 운동하구요 운동끝나고 꼭 보충제 먹어요
운동법이라고해봐야 다 거기서 거기죠 단!! 인터넷에 많이나와있는 벌크업운동법 그거 참고만 하시라고 말씀드리고 싶네요 벌크업은 전문적으로 운동하시는 분들이 하는거지 우리같은 몸은 그정도 강도의 운동 못버팁니다 명심히시길 ㄷㄷ 그리고 꼭 !! 단기간에 안된다고 포기하시지 마시고 1g의 몸무게변화를 위해서라도 꾸준히 합시다 그게최고에요
답글이 너무 성의없어보이긴하지만 저도 아직 노력중이기에 다음에 기회가되면 공부해서 글또 올려보도록할께요 ㅜㅜ 여튼 마르신분들 화이팅!!
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요즘 날씨가더워지니 다이어트 판이 많이 올라오는듯
근데 왜 살찌운 판은 안보일까 하다 글을씀
나도여친이 없으므로 음씀체
안녕하세요 올해계란한판채운 남자임
난 살아오면서 살이쪄본적이 없었음 키170cm에50kg이었음
20대초반 좋아하던여자한테 말랐다는 이유로 헤어졌고
소개팅나갔다 말라서 싫어요라는 말을듣고 충격에빠짐
그이후로 살찌우기위해 온갖방법을 동원했음 흔히들 말하는 야식에 기름진음식에 그러나 난 하나도 안찜ㅜㅜ
그래서 찾은게 운동임 일단 사진투척
이거 운동하는첫날 기념으로 찍은사진임 저 앙상하고 앙상한 몸을보라 ㅜㅜ
저때부터 운동 정말열심히했음 초반에는 너무힘이없어서
부들부들
운동시작후 두달쯤?? 살좀 붙었나??
여튼 무지빡시게하니 몸무게가 늘기는 했음 그래도 여전히 볼품없음ㅜㅜ 근데저러다 운동그만둠
너무힘들었음 그런식으로 4년가까이 실패만했음ㅜㅜ
한때는 온갖보충제먹어가며 65kg까지 늘긴했는데 배가 ㅜㅜ 그때사진은 없으므로
두어달전쯤 ?? 많은실패후에 얻은깨달음 급하게하면 안된다임 이때 몸무게 54일때임 여전히 말랐음 근데 사람들 다들 60 kg넘게봄 좋은일임
현재모습 몸무게 57kg아직도 말랐음 하지만 난포기안함
살찌운다고 몸무게만 늘릴게아니라 배에 기름만채울게 아니라 건강하게 살찌우고 싶음
마른분들 운동합시다 열심히!!꾸준히!!
재미없지만 글읽어주신분들 고맙습니다!!
