얼마전 받은 종합검진에서도 너무 급격한 몸무게 증가는 몸에 나쁜 영향을 줄 수 있다는

의사선생님의 말씀을 듣고 무언가 나를 위해서 시간을 보내야겠다는 생각을 하게 되었습니다.

그래서 어제 집근처의 헬스클럽에 등록을 하고 왔어요^^

헬스는 일년 단위로 등록했다가 한 두달 만 가고 흐지부지했던 경험때문에 다시 등록하자니 부담스럽기도 했지만 이번에는 핫요가와 스피닝을 같이 함으로써 조금더 효과적으로 운동을 해야겠다고 마음을 먹었답니다.

그리고 이것저것 운동과 다이어트 검색을 하면서 느낀점!!

아무리 운동을 한다고하더라도 식단의 조절이 뒷받침되지 않으면 원하는 효과를 보기 힘들다는

것이었어요.

그래서 요즘 유행하는 디톡스 다이어트를 함께 시작하면 어떨까 하는 생각이 들어 폭풍검색을~~

그러다 발견한것이 바로 이의정의 10kg 감량기..디톡스 다이어트인데요

예전에 강심장에서 본 이의정의 모습과 180도 다른 그녀의 모습을 보고 깜짝놀랐답니다.

우와!! 정말 다른사람이~~ 아니 예전의 남자셋 여자셋을 할때의 그녀의 모습을 다시 보는것 같아서

너무너무 좋았어요

이의정씨가 강심장에 나와서 양쪽 고관절을 인공관절로 대체하는 큰 수술을 했다고 밝혀서 충격을

주었는데요..

그러면서 체중이 급격히 불었지만 운동을 하면서 체중조절을 하기에는 몸에 무리가 따르기 때문에

고민을 하던차 디톡스 다이어트로 체중을 감량하는 방법을 알게 되었다고 합니다.

그래서 시작한 디톡스 다이어트!!

혼자서 하기에는 아무래도 힘든 것이 식단관리이다 보니 전문가의 도움을 받아 촬영이 있는 날은 저염식

도시락으로 집에서는 유기농샐러드 도시락과 해독주스로 2개월간 꾸준히 식단관리를 했다네요

그리고... 2개월 후 59kg였던 몸무게가 49kg으로 무려 10kg를 감량했데요..그것도 운동없이요;;

우와앙...정말 대박이에요~~

처음의 모습과 3개월이 지난 지금의 모습!!

게다가 운동을 같이 하지 못했음에도 디톡스 다이어트 저염식 식단으로 이렇게 다이어트가 가능하다고

하니 저도 마음이 마구 마구 동하네요~~

매번 살빼야지 하면서 수영도 많이 배우고 헬스클럽도 참 많이 끊어서 다니고 (안다닌 기간이 훨~~씬

많지만 ㅠㅠ)했지만 매번 실패할 수 밖에 없었던 이유가

무작정 운동만 하면 되고 굶기만 하면 되겠지 하는 잘못된 생각 때문이었던 같아요 ㅠㅠ

이제 내일부터 새로이 시작하는 폭풍 다이어트~~

새마음으로 열심히 도전하면서 식단관리도 이제 철저히 해야겠어요~~

그럼 저도 저렇게 되겠죠?ㅋㅋ