다이어트 중인 성인 여자입니다.

156/56이구요.

첨에는 그냥 먹고 싶은대로 먹고 운동을 했는데 몸무게에 변화가 없더라구요.

평소에 인스턴트식품과 중국집 배달음식을 자주 시켜먹었구요.

탄산음료 좋아하고 술은 일주일에 한번 믹스커피 하루에 두세잔 먹었어요.

그래서 지난주 수요일부터 샐러드 도시락을 배달해 먹고 있습니다.

샐러드 도시락은 하루에 두끼씩 배달되요.

아침은 안먹는편이에요. 제가 백조라 기상시간이 거의 점심무렵입니다;;;

점심에 볶음밥(기름에 볶지 않은) 소량과 샐러드 과일

저녁은 닭가슴살샐러드와 과일 이렇게 먹고 있어요.

그렇게 먹고 운동을 두시간 했더니 3일동안 2키로가 빠지더라구요.

운동 두시간 하려니 빈혈이 약간 있는탓인지 힘이 없더라구요.

그래서 운동 한시간으로 줄였습니다. 검색해도 운동 한시간이 적당하다고 하시더라구요.

주말에는 배달음식이 안오는날이라 그냥 한식 먹었구요. 술과 커피는 입에도 안대고 있어요.

그래서인지 아직 2키로 빠진채 그대로 유지중이에요.

오늘부터 도시락이 와서 먹고 있습니다.^^

운동은 집에서 하는데요. 스트레칭 간단히 한 후에 윗몸일으키기 3세트

짬짬히 배에 힘을 주면서 배들어가게 하는 운동(?)도 하고 있구요. 배맛사지도 간간히 합니다.

유산소 운동은 싸이클로 한시간정도 하고 있구요.

제가 지금 30대 초반인데 20대중반까지만 해도 156/45~47키로 유지했었거든요.

엄청 마른 몸매였구요. 마른 몸매였지만 뱃살이랑 허벅지살은 약간 있었어요.

이게 몸무게가 늘어나면서 뱃살 허벅지살이 더 늘어나더라구요;;

뱃살이 너무 나오니까 임신했냐 오해도 받고..ㅠㅠ

20대 초반에 지금 신랑 만나면서 신랑이 좀 많이 먹는편이라 저도 많이 먹게 되고 술도 마시고 하다보니

지금의 몸무게가..-_-

작년엔 156/53정도였어요.

확 찌는게 아니고 조금씩 찌는거 같아요.

저같은 몸매는 뱃살 허벅지살이 잘 빠질까요?

제가 하는 방식이 맞는지 모르겠어요.