제인바디 결과구요..
지금 거의6개월 가까이 헬스중인데요
처음에 64키로까지 나갓다가 한 한두달 해서 사키로감량한상태에요..

근데 이후로 감량이전혀안됩니다 ㅠㅠ 정체기려니했는데 .. 길어도너무길어요..
뭐가문젠지모르겟어요

운동은 한시간웨이트 사이클10분 런닝머신35~40분 이렇게 하고잇구요

식단은 아침은 제한없이 먹고 점심굶고 저녁은 샐러드나 과일
간단하게먹고잇어요

유산소운동을더늘려야하나요???