살집있었을때 먹었던칼로리보다 줄여야겠죠?

제가 정신적스트레스로 지금 172에 68에서 54가 빠졌는데 세달동안

다시 살 57로붇고 쳐진살이보기싫어 웨이트 한달째에요

워낙 음식좋아해서 움직임없이 하루1900~2200칼로리 밀가루위주 먹었는데

이왕빠진거 유지하고싶어서 1600칼로리만먹고 야식이나 외식한날은 운동하고 자요

괜찬ㄹ나요 요요안오겠죠? 음식안먹어서빠진살은 운동보다 요요가빨리오니

식습관개선하려 노력중입니다

그리고 1600은 너무 적게먹나요?