158/46 여자입니다. 현재 다이어트 중이예요.

작년 여름에 핫요가 하면서 식욕 돋아서 새벽마다 먹고,

취업준비하면서 받은 스트레스를 먹는걸로 풀었더니....53키로까지 쪘어요.

권미진씨 해독주스 다이어트 1월달부터 시작해서 지금까지 먹고있구요.

브로콜리, 양배추, 당근,토마토를 8분정도 삶은 뒤에 냉장보관하였다가

갈아마시면되요. 아침저녁으로 마셨구 포만감도 있고 피부도 좋아져요.

요새는 먹다 질려서 해독주스다이어트 책 사서

레시피대로 먹고 있어요. 과일이랑 채소 하나만 갈아서 먹음 돼서 편하기도 하고

책에 성분이랑 효능 효과, 칼로리까지 있어서 보기 편해여.

아침 저녁으로 식사대신 마시면 되고 점심에는 일반식 먹음 되어.

운동은 맨손체조?동영상보구 따라하고 일주일에 3번이상 한시간 넘게 걸었어요.

여러분도 할 수 있어요!!!!!!아침저녁 잘 챙겨드세여.