다이어트 7일째 여자사람입니다

현재 158cm에 58kg에서 일주일동안 주말을 제외한 매일매일 운동하고 식단조절해서 1kg정도 빠진것 같아요^^;

단 몇1kg이지만 기분은 좋네요 ㅎㅎㅎ

이제부터 시작인데, 이번엔 진짜, 독하게 마음먹으려구요.

아침, 저녁은 감자나 스페셜케이, 방울토마토, 실곤약, 과일 이중에서 먹구요 점심은 회사때문에 밥 꼭꼭 챙겨먹구요

그리고 퇴근하고 나면 운동,

러닝머신 빠르게 걷거나 달리기 40분, 근력운동 50분 정도

먹고싶은게 있을때는 간식으로 편의점에서 파는 맛밤(135칼로리) 먹구요

밥먹기전(혹은 후) 올리브*에서 파는 체지방분해해주는것 먹구요

먹는걸 좋아해서 처음엔 실패도 많이하다 이젠 진짜 독하게 마음을 먹으니 먹는게 너무너무 두려워요.... 음식이 칼로리로 보이고, 음식을 먹으면 바로 살이 찔까봐 두려워요ㅜ.ㅜ

한달간 꾸준히 이런방식으로 하면 살이 얼만큼 빠질까요??

잘 찌고 잘 빠지는 체질입니다 먹는걸 좋아해서 한번도 날씬해본적 없구요.. 평생을 살면서 날씬해봐야하지 않겠냐는 생각에ㅜ.ㅜ 정말 복근한번 가지고 싶어요.. 이쁜옷도 입고싶고!! 되도록이면 먹고도 안찔수 있게 운동해서 빼고싶어요..

다이어트 성공하신 님들~~~~ 정보 부탁드립니다!!

운동하는법, 식이요법, 다이어트 중의 팁!! 모두 부탁드려요! 도와주세요ㅜㅜ!!


다이어터 화이팅!