안녕하세요~
요즘 쉬면서 빌리부트캠프 운동 1주일코스로
매주 하고있는데요

160/60~61인데
유산소 운동만 먼저하다가 체중 감량 하고낫빌리부트캠 하는게 나은지 아니면
빌리부트 캠프와 줄넘기 1000 이런식으로 병행하면 좋은지 알려주세요ㅠ

정체되서 체중감량이 안되네요...ㅠㅠ