이승헌 저, <자기명상 Magnetic Meditation> 명상문화의 새로운 패러다임
자기 명상의 고안자 이자 글로벌사이버대학교 총장인 이승헌 총장은 지난6월 29일 미국 워싱턴 D.C 시사회 현장에서 자기명상에 대한 강연을 하였습니다.
자기명상은 새로운 명상법이자 초보자 누구나 쉽게 할 수 있는 명상법입니다.
미국의 정치 수도인 워싱턴D.C에서 명상트레이너로 활동하는 다나 로빙 씨는
'손가락만한 작은 자석이 가진 자력으로 마음이 고요하고 평화로운 명상상태에 빨리, 그리고 오랫동안 명상상태에 머물수 있는 것이 가장 큰 장점'이라며
자기명상에 대한 체험담을 소개하였습니다.
자석을 이용하면 아무리 집중을 못하는 사람도 빠르고 쉽고 강력하게 에너지를 체험할 수 있습니다. 자석을 활용하여 에너지를 느끼고, 그 느낌을 증폭시키고, 몸의 다른 부위로 확산시켜 보고, 또 다른 사람들과 에너지를 통해 소통하다 보면 그 과정에서 자연스럽게 명상의 기술을 터득할 수 있게 됩니다.
명상은 '지금 여기'에 집중하는 것입니다.
집중하지 않으면 에너지를 느낄 수 없습니다.
그렇기 때문에 에너지를 느끼는 것이 곧 명상으로 연결될 수 있습니다.
샌프란시스코에서의 자기명상 강연회에 참석했던 캐서린 휴잇씨는
"오랜세월 명상을 해왔지만 그때 그때 나의 상태에 따라 명상의 깊이가 좌우되어 늘 만족스러운 명상을 하지는 못했었다, 그러나 자기명상은5분도 안되는 짧은 시간에 내 마음이 온전히 고요한 상태에 들어가는 것을 체험했다"며 자기 명상에 극찬을 했습니다.
자기명상은 사랑자석이 가진 자력으로 명상을 하는 이의 집중력을 배가시켜줍니다.
이는 학교 현장에서 그 결과를 살펴볼 수 있는데요,
5주간 10~12회 에너지 집중력 스톤 명상활동, 자기명상을 실시한 결과 , 초,중,고학셍 모두 '집중력이 향상되었습니다.
또, 자체 만족 설문조사에서도 초등학생의 경우 91%가 '에너지 집중력 스톤 명상활동'이 도움이 되었다고 답하였고, 전체 응답자의 75%가 도움이되었다고 밝혔습니다.
최현경씨(43세)는 "일상생활을 할 때도, 뇌파진동 명상수련을 할 때도, 항상 기운이 달린다는 느낌이 있었다'며, "자기명상을 하면서부터는 수련 강도가 20배는 더 증가한 것 같다. 기력이 달리거나 몸이 허한 분들께 권하는 명상법" 이라고 추천했습니다.
또한 최씨는 손발이 차고 뱃심이 부족하여 자세도 구부정한 편이였고,
특히, 왼소은 힘이 약해서 오른손과 균형을 맞추려고 시계를 찰 정도였다고 합니다.
그런데, 자기명상을 하면서 사랑자석으로 기력이 충전되고
마음이 편안해지는 명상의 효과는 '덤'이라고도 했습니다.
이렇듯 자기명상으로 실생활에서 더 적극적인 방법으로 활용하여
많은이들이 효과를 보고 있는 만큼 다양하게 접하고 체험이 되면 좋을 것 같습니다.
자기명상지구본은 자석을 품은 지구본으로 자석의 자기장을 이용하여 지구본을 공중에 떠 있게하는 상품입니다.
양손으로 지구본을 의우면서 밀고 당기는 자력을 느낄 수 있습니다.
지구본이 공중에 뜬 상태는 밀어내는 힘과 장아당기는 힘이 정확하게 0점이 된 상태라고 할 수 있습니다.
"자기명상의 핵심은 개인이 명상을 통해 0점을 회복하는 것" 이며,
"지구본을 공중에 띄우기 위해 자력의 정확한 0점을 찾는 감각을 터득하면서 자기명상의 핵심,
0점 회복을 체험할 수 있다"고 합니다.
<<이승헌 총장, 일지희망공원 메시지>>
자석 손놀이
한 철학자는
"손은 밖으로 나와 있는 뇌"
라고 했습니다.
부지런한 손이 창조적인 뇌를 만듭니다.
손을 자주, 많이
움직일수록 좋습니다.
손을 활발하게 움직일수록
뇌 기능도 따라서 발달됩니다.
옛 어르신은
호두 두 알을 손 안에 넣고
달그락 달그락 굴리며
손을 움직이셨습니다.
사랑자석으로 손놀이를 하면
손의 운동감각이 개발되고
손의 혈자리를 자극해
치매 예방에도 많은 도움이 됩니다.
일지넷 희망공원 http://www.ilchi.net/
이승헌 총장 희망나라 http://www.youtube.com/user/bbrchunji
