안녕하세요 저는 고등학교에 다니는 여자흔녀입니다ㅎㅎㅎ  제가  일단 키는 162로 조금작은편이구요  몸무게는 그러니까 다이어트 전 몸무게를 말씀드리자면 제목에서 아실수있으시다시피  54kg이었습니다  진짜 많이나가죠?ㅠㅠ 그런데 지금은  일주일동안 이킬로를 감량했습니다.  일단 제가 일주일동안 어떻게 했나 알려드릴게요~먼저 학교를 가기전 아침 먹잖아요? 저는 아침에 사과반쪽과 우유한컵을 마셧습니다. 그리고 점심까지는 매점 절대이용안하구요 점심에는 밥 1/3공기와 찌개나 국은 아예 국물안먹고 반찬도 최소한으로 먹었습니다. 저녁도 점심과 마찬가지이구요 역시나 오후에도 절대 매점이용안합니다.  저희는 석식시간이 5시 30분부터 6시 30분까지인데 저는 친구들과 밥을다먹고나면  시간이 6시 10분쯤 됫엇습니다. 그렇게 야자를 9시까지하고 집에오면 왠만하면 먹을거 손에 안댓습니다. 먹어봣자 방울토마토 10개미만이거나 아니면 물 두세잔정도 먹구요... 지금까지는 먹는이야기엿고 운동량을 말씀드리자면 저희집에서 학교까지 걸어가려면 빠른걸음르로 20분정도 걸리더라구요 왕복하면 40분걷게되고  그랫어요ㅎㅎ 그렇게 학교가면운동못하고 일단 집에오면 한 10분 정도 쉬엇다가 저희집앞으로 줄넘기를 들고나갑니다  줄넘기 한세트에 300개씩하면 저 같은 경우에는 몸이 너무 굼떠서그러나ㅠㅜ 한시간에 3600개 정도나오더라구요.. 어쨋든 그렇게 1시간동안 줄넘기를하구요 집와서  근력운동 30분을 합니다. 무슨운동을 하냐면요  스쿼트 25개씩 3세트, 박봄다리운동 50개씩 3세트 그냥 맨바닥에서 하긴 힘드니까 김치냉장고에 대고 푸쉬업 30개씩 3세트하고 L자 다리운동 20분 해줫어요..ㅎㅎ 이렇게 제가 1주일하니까 2Kg가 빠졋어요ㅎㅎ 그래도 단기간에 꽤 많이 빠지지 않앗나요??ㅋㅋ 제 목표몸무게는 46Kg입니다.. 더 꾸준히 열심히해서 빨리 되고싶네요ㅎㅎ 만약 톡이된더면.. 제 전후사진보여드릴게요  긴글읽어주셔서 감사합니다