안녕하세요 현재나라를지키고있는 현역입니다
군대에서 살뺄수있는 방법이잇나해서 군필자 선배님들이나 조언을 받을수있을까 하고 글을ㅆㅓ봅니당ㅜㅜ
하루일과를 시작하고 끝나면 오후다섯시가됩니다ㅜㅜ근데 운동기구도업고런닝머신도업는데 어떤식으로운동을해야지 효과가잇을까요ㅜㅜ식단도 나오는급식대로만먹어야하니.. 어떻게해야될지 모르겠네요ㅜㅜ조언이나 어떤식으로해야할지 계획짜주실분계시나요..?