지난 2012년부터 이번8월까지 쭈욱 다이어트를 해온 여자입니다.

몸무게는 95에서 현재 77정도로 18kg정도 감량했습니다

이상하게 키는 원래 168이었는데 운동하면서 2cm정도 컷네요..

요즘은 키가ㅓ 171......

살을빼서 좋긴 한데 문제점이 생기기 시작했습니다.

가슴이 너무 작아지고 ....... 사람들이 이제는 목이 돌아간것같다는 이야기도 서슴치않고 합니다..

상체살을 너무 쑥쑥잘빠지는데 하체살이 너무 안빠져요..

체육관에 다니는데 관장님말로는 하체는 커지는것 같다는 말을하네요.....

주위사람들도 이제 상체는 그만빼도 되겠는데 이제 하체만 좀 집중적으로 했으면 좋겟다는말을...

주사나 약물말고 운동으로 하체빼려면 어떻게 해야하나요?

9월부터는 하루에 세번식 스쿼트 50개씩 하고있는데..

하체운동종류좀 알려주세요...ㅠ