저는 중2 여학생인데요
긴장을 하면 손이 떨리고 목소리도 떨려서
진짜 죽을 것 같아요.. 예를 들어서 음악시간에
리코더시험볼때 긴장해서 손이 부르르 떨리구요
음악시간에 노래 혼자부르거나국어시간에 책읽을 때
목소리가 떨려요... 그래서 집에서 가족을 앉혀놓고
리코더 연습도 하고 책읽는것도 연습하는데
막상 학교에서 하면 또 떨리고 전 미칠 것같고..
이거 어떻게 고쳐야되나요ㅠㅠ?