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다이어트후 유지?

|2013.10.14 05:04
조회 1,055 |추천 0
살빼고나서 유지하려고하는데요...

수영하면 근력운동도 같이해줘야되나요 아니면 유산소+근력 포함되어있나요? 1주일에 3~4번해주면되겠죠?
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