올해 6월달부터 9월달까지 총 14키로를빼고
지금정체기가왔어요
그래서그런지 살이안빠지니짜증나고
운동도흐지부지되더라고요,,(,

그래서그런지 언제부턴가 작심삼일이되버렸어요
하루를지키면 이틀을 빵을많이먹던지 뭘먹던지 많이먹고 특히나 빵이 자꾸 생각나고 아무이유없이 빵이사고싶고 암튼 이상한식욕인것같아요,,,,,탄수화물중독인것같기도하고 지금도 빵을 4개나 해치웠네요,,,,이늦은밤에요,,,,,
그리고또 내일 아침 등산하러갑니다,,,,,
이렇게불규칙한식단관리와 운동
올바르게 잘 해결해서 살 빼는 방법은없을까요?
이렇게많이먹으니 가끔은 손을넣어서토하고싶다는 생각도 많이들지만 위험하고 끝이안보이는행동을할까봐 억제하고있어요,,,,,제발 저같이 경험해보신분이나 ㅠ 제발 알려주세요 ㅠ


의지에차이있가요
식욕참을려고 약은안먹어봤어도 인터넷에 나와있는 별에별거 다해봤지만 소용없더라구요,,,,,,,
답변부탁합니다,,,,,