163cm에 방금 재보니깐 61.7kg더라구요ㅠ 육십넘길일있을까했었는데 항상 58정도 유지했었거든요
겨울방학에 많이먹어서 63?4?까지 쪄서 급찐거라 살도트고해서ㅠㅠ 스트레스많이받았었어요 그래서 좀 조절해서 약간은 빠지긴했는데..
고삼이라 공부하고 앉아만있어서 많이 쪗다는건 핑계구요ㅠ
하도먹는거를 좋아해서 ㅋㅋㅋ
헬스장가서 인바디해보니깐 골격근량? 오래전이라 기억이가물가물하네요 ㅋㅋㅋ ㅜㅠ 그게 정상인 수치보다 낮아서 그냥 다물살이라고 하시더라구요 그래서 근력운동도 같이병행해야된다고 몸에근육 잘안붙는 타입이고 복부비만이 심하고 허벅지 팔뚝 이렇게 살붙었다고 하시더라구요ㅠ
아그리고 골반넓은것도 스트레슨데 이거 방법없을까요???ㅠㅠㅠ
그리고 어떤운동이 효과적일까요?? 헬스 다니려고하는데..
아!그리고 친구랑 십키로빼기 내기했는데 십키로 가지고될까요?? 더뺄수있으면 더빼볼려구요!
일단 사진도 같이올려봐요!
내기기간 두달반이라 후기도 담에 운동법이랑 식이요법한거있으면 올려볼게요:))!
조언이나 다이어트자극될말들이나 효과좋은 운동법 이런거있으면 말해주세요ㅠㅠㅠ (어디살더 빼면좋을지??)그래도욕은하지말아주ㅅ...ㅔ요
이건 이삼키로쯤 위가 최근이고 빠졌을때에요 !별차이는없지만ㅋㅋ
