맛있게
마이 묵고
올립니다
먹었던거 보고
충격받고
이제
정신 좀 차리라꼬 ... ㅋ
아침 .
오트밀 뿌려 먹기 (!) ㅋㅋㅋ
오전 간식.
꿀 유자차 1
건과일 하드 빵 2조각
사과 3조각
크림치즈 빵 1 조각
점심.
깍두기 배 김치베이컨볶음밥 우동
우동... 맛있노 ㅠ 추가 (!)
저녁.
월남쌈 (닭가슴살)
볶음면 5 젓가락 ( 닭가슴살 多)
쌀국수 3 젓가락 (고기 2점 )
파인애플 볶음밥 2숫갈
후식.
크리스마스 쿠키 라떼 
바나나 라즈베리 스무디
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25일
12시
예수님 생일 축하 노래부르고 ♬
새벽 12시 10분
베스킨 아이스크림 케이크
맛 종류 별로 다 먹음. ㅋ
쿠키 2개 반. 내가 다 먹음. ㅋ
순살 치킨 10개 / 무 5개 / 떡 3개
알로에 1잔.
로얄 단스크
(카푸치노 맛 5 / 초코맛 1 )
귤 띄엄띄엄해서... 총 4개
25일
아침.
이마트 트레이더스 빵 3종.
팥빵 ½ 커스터드크림빵 1. 시나몬 페스츄리 1개 반.
크림 크로와상 ½
아, 우유 3 종이컵 ^.^;;
완전 배불...
추가... 미니 사과 1개
성탄 예배 드리고 늦은 점심 (?)
점심.
굴 넣은 맑은 미역국(굴 안먹음) 무생채 흰 밥
일요일 월요일 화요일 수요일 새벽까지 ..... 계속 쉬지 않고 (?) 먹기만 했더니 ....
피곤함 ㅠ.ㅠ
3시 ...
집에 와서 기절.........
눈 떠보니
8시 ?!
5시간 동안 잤네요 ㅎㅎㅎ
저녁
배 3조각
고구마 케이크 ...
뭔가 ..... 느끼해 ㅠ.ㅠ
저녁 2.
짜장 (돼지고기 多) 베이컨 김치 볶음밥
파래 김자반.
쇼파에 누워
성탄 특집 방송
손양원 목사님 다큐멘터리
시청 ...하고 ^.^
잠깐 교회에 뭐 확인해볼라꼬 갔는딩 ...
현관문 잠겨있어서
못들어가고 다시 돌아옴 ;
야식...
11시 50분...
컵라면 고구마 케이크
갑자기 라면이 땡겨... 느끼한 케이크랑 번갈아가며 흡입.
라면 ... 진짜 오랫만에 먹는다 ... 3개월정도 된 듯 ?
맛있쪄 ㅠ.ㅠb
뭔가.. 고기 종류가 땡기는데 없쥐...
물만두
냉동실에 있길래 ... 또르르...
이후에
또 먹었는데
사진은 안 찍었 ;ㅁ;
+추가+
베이컨 김치 볶음밥 + 파래김자반
아까 맹키로 ...
감자 사과 감 . 마요네즈 샐러드 ½주먹 정도 먹고 ....
끝 ㅡ
그리고
2시 30분에 잠 ....
일요일
월요일
화요일
수요일
4일 연속
쉬지 않고 먹고 난 뒤
느낀 점
1. 소화 시키는 데 에너지를 쓰느라 몸이 피곤함 ...
잠을 자도 자는게 아님 ...
2. 다음 날은 자제 해야지 .. 하고 결심해도
뇌가 (입이, 몸이)
그 전날 먹은 걸 기억해서 또 많이 먹게 됨 .
( 악순환 .......... )
3. 다시 뺄 수 있다는 자만심(?)에
이번 기회에 먹어두자.라는 심정으로
별로 먹고 싶지 않아도 먹은 것들도 있음...
일단
잠을 좀 많이 자고
오늘 ( 26일 )은
단식 or 소식
해야겠음.
자꾸 여기에 결심하고 다짐한대로 실천 안하는게
이제 걍 습관처럼
일기에
쓰고 안지키고
적고 실천 안하고
이러는데 =_=;;
이런 못된 습관. 이제 진심 바꿔야겠음 ....
올해를 돌아보며
마무리하고
누가 뭐라 안해도
나 스스로 채찍질 하는 ...
스트레스 없이
적당히 해서
올바른 식습관 ...
나도
그렇게 할래
ㅎㅎㅎ
홧팅 ! ♥
