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한달에10kg

쉬마려;; |2014.01.08 14:05
조회 1,310 |추천 0

우선 키가 165~167 임 예비고1이고요 몸무게가 안재봐서 모르는데 70정도인데

아침에는 사과먹고 점심은 잘 안먹고 저녁에 밥1/3정도 먹고 책벅지 하루에 30분씩 3번해주고 줄넘기 1000개에다가 운동장 10바퀴정도 빠른걸음으로 돌면 10kg 정도 뺄수 있나요?

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