안녕하세요 올해로 고2되는 여학생이에요 ㅜ
제가 다이어트를 이번 겨울방학이 마지막이라고 생각하고 하려는데요... 진짜... 어떻게 빼야할지 감이 안잡혀요...
저좀도와주세요...ㅠㅠ

제가 원래 엄청뚱뚱해서 한해한해 5키로씩 뺐는데 그게 전부다 극단적으로 뺀거거든요? 막일주일동안 밥안먹고 한가지 음식만 먹으면서 딱 그 일주일만 운동해서 일주일에 5키로 빼고 약간 이런식이고 막 덴마크다이어트도 많이하면 몸에 안좋은데 계속하고.... 근데 지금도 그렇게 빼고있다가 큰일났어요 얼굴에지금 여드름다올라오고 생리예정일 지났는데 생리도 못하고 미치겠어요...그래서 지금 그 식단은 그만두었는데 어떻게해야하죠? 매번 극단적인 걸로해서 쉽게빼고 빠르게빼다보니 몸에 탄력도없고 나쁜건알겠는데 쉽게 빠지니까 이방법빼곤 다른방법은 없는것같아요... 화요일부터 운동은 시작했구요!! 제발 저 식단어떻게해야하고 어떻게해야 건강하게 뺄수있는지 가르쳐주세요!!

부탁드립니다!! 댓글많이 달아주세요!!