너무 팍 늘리지도

 

너무 팍 줄이지도 말고

 

적당히

 

건강한 식습관 만들기 ★.★

 

 

매일 매일 되 새기면서 살자 (!) ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

아침

8시 10분.

 

사과 / 바이오젠트랄 굿모닝 무슬리 약 30g / 검은콩 + 검은콩 물

플레인 요구르트 + 계피가루

 

사과 보다 먼저,

검은 콩 따뜻한 물 먼저 ~.~ 후르릅 (!) 

햐 ~ 조타 !!!

 

>ㅅ</

 

 

 

계피 가루 ... 오랫만이여 ~.~

 

꼬들꼬들하게 요구르트랑 먹긔. ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

(한약 1포.)

 

 

 

 

 

 

 

점심.

1시 36분.

 

 

 

밑 반찬 & 아귀 수육 中

 

 

살이 오동통 >ㅅ<b

 

아구 수육 ... //_// 간(?)같은 내장 부위를  먹었는데 !!!!

 

부드러운 달걀찜 먹는 듯 *.* 황홀했음 !!!

 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

아구찜 小

 

반찬은 리필 했는데 ,, 거의 안 먹고 ㅋ

 

밥 흰쌀밥 ... ½ ㅋㅋㅋ

 

 

맛있게 매웠던 산초가루 팍팍 든 아구찜 (!)

 

콩나물이 자꾸자꾸 땡겨 ~.~

 

보는 지금도 입에 침 고인다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

짜게 먹어서 그런지 ㅋㅋ;;;

 

 

오후 간식.

4시 26분.

파스꾸치 핫 자몽티 1 잔.

 

좀.

 

달고 ... 인위적인 맛 ㅠ.ㅠ?

 

오그람 언니랑 마셨던

매드 ... 자몽티♡ 생각이 나네 ~

ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

저녁 전식.

7시.

귤 1 개

 

배부른데, 목은 마르고 ... 강의 듣기 전에 1개 까묵. ㅋ

 

 

 

 

 

늦은 저녁.
8시 18분.

호박고구마 小 1개 / 한약 1포.

 

 

 

강의 끝나고 먹음 ㅋㅋㅋ

 

 

새로 산 고구마인데 , 맛남. ㅋㅋㅋ