체지방을 빼려면 근육을 늘려야 합니다.
체지방은 근육이라는 방안에서만 태워지기 때문이죠.
근육1kg은 9kcal를 소비합니다.
지방1kg은 4kcal을 소비합니다.
사이즈는 근육보다 지방이 더 부피가 있는데 말이죠 ~^^
그러면 다이어트 하려면 어떤게 많아야 살이 잘 빠질까요??
맞습니다, 바로 ♥근육♥이 많은 사람이 살이 잘 빠집니다.!!
그래서 여자보다 근육질 체질인 남자가 다이어트할때 더 빠르게 빠지는 거랍니다.
몸무게가 많이 나간다고 살이 잘 빠지는게 아니라 내 몸에 근육이 얼마나 많은지가 다이어트에중요하게 작용하는거죠.
그래서 단백질을 적게 먹으면 근육이 파괴되고 기초대사량이 낮아지기 때문에 살이 안빠지는거죠~!!
감기증상...피곤..스트레스..
거기에 의외로 운동많이하시는분..
자주배고픈분...무기력...
모두 단백질이 필요하신분들입니다.
영양듬뿍 단백질쉐이크를 자주드시면 더욱효과본답니다..
다이어트?? 기초대사량 올리기가우선~^^ 단백질 듬뿍 들어있는 쉐이크 맛있게 마셔요~~~♬♬
지방을 도 빠르게 태우는 방법 Tip^^
지용성. 즉 기름에 잘녹는 영양소인 비타민 섭취도 중요합니다.
허벌라이프의 리프트 오프가 효과 짱!!!^^
♥허벌라이프는좋은영양을 제공하고있습니다
2014년도엔 세포를 먼저 건강하게 만들어 우리모두 건강한 한해가되세요~~^^
2014년건강한도전다이어트/S라인
혼자는힘들지만함께하면
재미있게할수있어요●이웃님들은 저에게 ●지금전화주세요~!!
