164에 57키로인데 하체비만이 심각해요
상체만 보면 아무도 하체가 이렇게 뚱뚱할주
상상도 못할정도로 하체가 뚱뚱해요ㅠㅠ
본론은 요즘 운동을 하고있는데
하체운동비디오를 보면서 근력운동 이라하죠
스쿼트랑 런지 등 그런걸 하구있는데
유산소운동을 같이해야한단 글을봐서 근데 헬스장이 주변에 없어서 유산소운동은 못할거같아서요
꾸준히 동영상보면서 무산소운동만 해도 살이 빠지나요?? 살이찐상태에서 바로 무산소운동을 해도 소용없다구 그러셔서 정말 그런건 가요?ㅠㅠ