따로 피트니스나 운동 배우지 않고, 홈트레이닝을 합니다.

집 근처 공원에서 공원운동기구 있죠?? 그거 다 하고

뒤로걷기 15분에서 30분까지 하고

줄넘기 30분 합니다.

이렇게 하다 보면 헬스클럽 한 세트는 합니다.

여자도 근력운동을 해야 몸매가 예뻐진대서...

그리고 근육이 있어야 기초대사량이 는대서

유산소운동과 근력운동 섞인 걸 합니다.

근데 궁금한 게 있어요.

화성인이나 어제 안녕하세요에서처럼 마른 사람들

근육량이 적어서 살이 안찐다는데

왜 근력운동을 하라는 거죠???

제 고등학교 동창 중에서도

한국무용을 하는 애가 있는데

어려서부터 한거라 밥먹는 습관도 안되있고

본인도 페북에서 살이 안찐다고 하더라고요

그런데 근력운동을 왜 하라는 건지 모르겠어요.....

단순히 근육이 어느정도 있어야 몸매가 예뻐져서요???
아까 그 기초대사량 어쩌구 하는 문제도 앞뒤가 안맞잖아요. 그럼

마른 사람들이 아무리 먹어도 안찐단건 기초대사량이 높단건데

그런 사람들은 근육이 없고...

그 마당에 근육을 키우라니요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

조언 부탁드려요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

제가 글래머 체형이라서요.....(가슴D컵 골반도 있음)

아무리 살을 빼도, 그렇게 마른 사람들같은 몸은 안나오더라고요.../

완전 바람불면 날아갈듯한 몸매, 만지면 부러질 것 같은 다리.....

(허벅지는 골반 때문에, 젓가락다리 모양처럼 안될듯ㅠ)

정아름 트레이너가 쓴 책 <안방글래머다이어트> 여기서도

이런 체형이 아무리 말라도 해골몸매??는 안된다더라고요...

지흡이나 카복시, 메조말고 방법 없나요???ㅠㅠㅠ

아님 위궤양이나 대장이 흡수를 못하면 살이 안찐다는데

그렇게 만드는 법이라던가요.

그리고 갑상선 기능항진제??? 요거 약국가면 파나요???

무슨 정이라고 하는 것 같은데......