우선 22살이구요 예전에 운동을쫌했었요(태권도)
그만두고 난뒤부터 살이 넘 쪄서 살뺄까하는데요
예전에 운동을해서 그런지 살이 물렁한 살이 아니라 약간 딴딴하거든요ㅜㅜ
회사 출퇴근 걸어댕겨요 집에서40~50분정도 걸리구요
저녁퇴근하고 집에서 김신영 체조랑 이소라 다이어트운동 하구 하늘저건거 200번해요
그리고 아침 점심은 밥먹구요 저녁은 6시 이전에 고구마 하나먹구 그전에 배고프면 과일 쪼금먹어요
6시 이후에 배고프면 물한잔 마셔요
물을 마니먹을려고 노력중이구요
이정도 운동하면 갠찮을까요??
조언부탁 드려요ㅜㅜ