제목이 곧 내용입니다. ㅠㅠ

저는 매일매일 시간 날 때 마다 횟수/셋트 상관 없이 런지, 스쿼트 번갈아가면서

하고 있거든요. 근데 이렇게 근력운동만 하다가는

하체에 근육만 생겨서 더 두꺼워지는건 아닌지 의문이 들어 질문 드려봅니다.

근력운동 후에 꼭 유산소 운동을 병행 해 주어야

지방 연소에 효과적이라던데, 근력운동만으로는

하체살을 뺄 수 없는걸까요 ? ㅠㅠ 궁금합니다. 댓글 좀 달아주세요 ~