제가5월15일까지살을빼야해요...

지금162-59인데 48?정도로요..

운동을 해서 그런지 허벅지랑 종아리에 근육이 잡혀있고 팔에도 근육이있긴 있어요..(알인가?

애들이 저를 한 50대 초반으로 보긴 하는데..

아진짜 뱃살이 너무심각해서요ㅠㅠㅠ

그래서아침은 한식(밥1/3),점심은 급식(밥1/3),저녁은 과일이랑 삶은달걀로 먹고 물 하루에 2L씩 마시는걸로 계획짰구요!!

운동은 스쿼트-이소라다이어트 or 러닝머신 40분-7분 30초 칼로리 태우기-복근운동-박봄다리운동-L자다리 20분 이렇게 하려고해요!!

괜찮나요?? 식단이나 운동에서 문제있으면 알려주시고 뱃살빼는 제일 좋은 방법알려주세요!!

아 그리고 다리 근육 푸는 방법두요!!!