저는 체중감량한지 8개월째 되어가고 있는 여성입니다..

다이어트 할때는 아침 점심은 밥1/2공기에 야채 나물 반찬으로 먹고 저녁에는 고구마 닭가슴살 두부 계란 과채쥬스(야채랑 과일이랑 만들은 주스)를 먹고 운동 꼬박꼬박해서 감량성공했어요..8kg정도..

물론 평일에는 밀가루음식이나 과자 떡은 손도 안댓고 외식도 거의 안해서 다이어트는 성공했지만...

다이어트 시작과함께 ㅅㄹ도 안하고..

이제는 강박관념같은게 생긴거 같아요...

음식을 먹을때 다이어트 식단 이외에것을 먹는것에 대해 거부감이 들고

만약 먹게된다면 약간 죄책감이 든다고 해야하나요??ㅠ

몸무게는 매일 아침마다 재서 늘지 않게 하려고 하는데....

건강하고 즐거우려고 하는 다이어트가

저를 너무 옥죄이는거같아서 ㅠ.ㅠ

어떻게 유지해야하는지... 조언좀 부탁드려요~!