안녕하세요 - 요근래 2주간 스쿼트와 런지를 병행하며 혼자 운동하고있습니다.

확실히 2주정도 하니까

라인도 정리가 되고 몸이 탄탄해진것 같은 느낌은 받았어요!

근데 2주차 지나고 3주정도 되니까 살은 안빠지고 뭔가 근육이 차는 느낌?

저는 근육을 키우는 목적이 아니라

하체비만이라 다리나 종아리살을 빼는걸로

스쿼트랑 런지를 하고 있거든요!

근데 조금 빠지나 싶더니

종아리도 그렇고 허벅지도 그렇고 근육이 들어서는 느낌이에요ㅠ

그래서 이 상태로 운동을 더 했다간 근육때문에 더 두꺼워질수도 있겠다 싶어서

무슨 운동을 해야하나 고민이기도 하구요!ㅠ

다이어트를 제대로 해본 적 없는 사람이라 기초적인 지식조차 없어서

혹시 정보 알고계신분이면 도와주셨으면 해요!ㅠ

그리고 종아리살이 특히나 더 안빠지네요ㅠ

+ 제가 아킬레스건이 짧아서 스쿼트자세가 매우 힘들어요 -

사람마다 아킬레스건 길이 차이가 있다고 하는데 기본적인 스쿼트자세가 힘들만큼

아킬레스건이 짧습니다ㅠㅠ 그냥 되는데까지 최대한 자세 맞춰서 하고있기는 한데 -

아킬레스건이 짧아도 할 수 있는 다리 운동은 뭐가있을까 궁금하네요!ㅠ