톡 감사합니다~!! 근데 울학교 분이 왤케 많으신겨...ㅎㄷㄷ하네요 ㅠㅜ아 그리고 오타고쳤어용 ㅜ 초등학교다시가야되나....
아 그리고 총 감량기간은 4개월. 제가살뺀방법 간략하게: -걷기,밥줄이기-
다들 다이어트 화이팅이요~!!꼭 다들 성공하시길!!
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안녕하세요~! 독하게 한 다이어트 후기올렸던 사람입니다~!
댓글을 제가 늦게달아서 ㅠ 여기다 총 정리를해서 딱!! 올려드릴게요~!
모든 여성 남성분의 다이어트가 성공하실 바라면서...
제 글에서 많이 물어보신 질문이
1. 운동 뭐하셨어요?
이거였는데요.... 솔직히 맘먹고 아 오늘부터 매일매일 집앞학교운동장 10바퀴돌아야지. 줄넘기 200개해야지. 윗몸일으키기 등등등등...해봤자..안되요..일주일도못가요..대부분..
(물론저도..ㅠ)
난 의지짱짱맨! 난 할수있어! 하시는분들은 운동을 추쳔추쳔 ㅠㅜ
그래서 운동은 그냥 진짜 첫째 걷기!! 둘째 걷기! 셋째 걷기!!!!! 걷기만했어요. 근데 걷는정도가좀 남달랐죠.
저희집에서 이마트까지 거리가 지하철 3정거장정도되는데 걸어가면 가는데50분 짐들고오는데1시간정도 걸려요. 그렇게 음악들으면서 혼자 룰루랄라 걸어갔다왔어요~ (일주일에2번정도?)
그리고 공강시간에 친구들이랑 밥먹고 카페같은데안가고 맨날 산책가자고 해서 억지로 친구들끌고 캠퍼스를 두바퀴씩 늘 돌았었어요 ㅋㅋ 수다떨면서
그리고 혼자서 집에서 연예인춤배우기... 좀 쪽팔리긴하는데 다들 한번씩 해보지않으셨어요?어릴때.ㅋㅋㅋ 거울모드보고 춤따라추고~ 그런것도 하긴했는데 걷기가 짱짱인듯해요~!
인터넷에 저도 방금 쳐봤는데 다이어트할때 걷기가 참 좋다고 하더라구요!
그리고 자기전에 음악한 3곡정도 들으면서 하늘자전거!(요거할때 단어외울거같은거있으시면 외우면서하시면 좋아요~!ㅋㅋ)
2. 요즘도 계속 그렇게 적게먹나요?
제가 살뺄때는 엄청 적게먹고 솔직히 몸에 무리가도록 먹긴했었어요. 전에글보시면 아시겠지만 계란후라이하나 막 이렇게 먹었으니까요. 그래서 살뺄때 막 힘도좀없고 이랬긴했는데
요즘엔 진짜 많이먹어도 안쪄요 !! 살빼서그런지 체질도 바뀐거같아요.
요렇게 가득담긴 밥한공기 뚝딱 해치워도 몸무게는 늘 그대로!!
살뺴기전에는 진짜 물만먹어도 찌는듯한 그런느낌이었는데 요즘엔 먹는거에비해 안쪄요~! 몸무게는 늘 유지~!
그리고 살뺄때 한 49?50정도되면 예전처럼 밥이 많이 안들어가요. 많이 먹고싶어도 배터질거같고 이런느낌이 들거든요.
근데 식단으로 다이어트하실려면 진짜 적게(ㅋㅋㅈㅅ)먹는걸 오래 유지하셔야되요. 그래야 요요안와요! 꼭이요!!
저는 살 다빼고 적게먹는걸 살빼고 두달정도 유지하고 밥 조금씩 더먹었어요~!
3. 종아리살 팔뚝살등등은 어떻게빼셨어요?
이건 저도 잘 모르겠는데ㅠㅜ 진짜 살이 빠지니까 자연스럽게 같이 빠졌어요 ㅠ! 근데 종아리는 제가 공을좀 들인게 제가 알이 많이 서있는 다리였어서 그냥 심심하면 종아리 주무르고 발끝부딫히기같은거 했었어요~!
요건 살뺄때 많이먹었을때. 하지만 밥은 딱 2숟갈정도에요. 스프도 많이안먹고 조금먹고 남겼어요 ㅠ
그리고 치킨키셔먹는날은 딱 요렇게 두조각만먹고 꾹.....참기...
그리고 마지막으로 먹고싶은거 참는게 제일 힘들긴 한데요 ㅠㅜㅠ..
진짜 다이어트가 절실하신 분이라면 속으로 계속 생각하세요.... 살때문에 서러웠던일들.. 그걸 살안빼서 앞으로도 또 당해야된다고 생각하면......
배에서 꼬르륵 소리나도 음식에 손이 안가요....
저같은경우엔 살때문에 아빠도 맨날 엄마랑 비교하고(엄마가 날씬하셔서..) 진짜 좋아했던사람한텐 뒤에서 욕만먹고 비웃음당하고..
친구들도 나랑다니기쪽팔린다고 멀리하고 연애는...꿈도못꿨었죠.....
살빼기전...(자라다만듯한다리...팔을위로올려도보이는뱃살;;)
살뺀후~!
22년인생동안 처음입어본 비키니네요...
다디어트하고 태어나서처음 연애도해보고 친구들이랑 언니들도 이제는 어디 놀러갈때 맨날 저 부르고 해요~
근데 참 씁쓸한게.... 모든사람이 사람을 외모로 판단하지마라 이런식으로 말들하지만 솔직히 뚱뚱하고 막 옷 못입고 이러면
남자들도 싫어하고 여자들도 친구들끼리 막 뚱뚱하다고놀리고 막 뒤에서비웃고 이러잖아요...솔직하게 ...
정말 진짜 성격보는 소수의 분들도있긴한데 적어도 제 주위엔 그런사람들밖에없어서... 진짜 굶어죽더라도 살 빼고싶었어요... 놀림받아서 많이울기도하고 막 이상한별명도생기고..
다들 ㅠㅜ 정말 살 빼시고 인생역전하시길 바래요~~!!! 화이팅임다!!!!
