80일동안 15kg을 빼고싶은데요.
우선 저는 하루에 1000칼로리먹고,
걷기30분씩 4번-400칼로리소모,
요가-200칼로리소모,
런닝머신- 400 칼로리소모.
할 생각입니다.
뺄수있을까요??
운동이나 식단좀 가르쳐주세요.
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