안녕하세요 균형있는 몸매를 만드는 수미르입니다.
주말동안에 어떤 식사를 주로 하셨나요?
혹시 과음, 과식으로 몸에 안좋은 일만 하신거 아니시죠?

날씬해지는 식탁을 만들기 위해서는 맛이 없는 음식을 먹어야된다고 하지만,
그렇지 않습니다.

맛있는 음식으로도 다이어트음식이 될 수 있다는 사실 알고 계신가요?

마땅히 반찬이 없을 때 쉽게 해먹을 수 있는 카레는

어느 집이든 엄마들마다의 특색있는 제료가 돋보이기도 합니다.

카레는 인도요리로 많이 알려져 있는데 기본 양념 외에

 20여가지의 재료가 섞여서 만든 복합 향신료라고 할 수 있습니다.

카레의 주된 원료인 강황은 항암효능이 있다고 많이 알려져 있어서

여성들에게는 유방암예방에 좋다고 합니다.

이외에도 생리통 완화 혈액 순환 촉진 등에 효능이 있어서

손발이 저리거나 수족냉증이 있는 분들이면 더욱 잘 챙겨드시길 바랍니다 :)

우리가 흔히 먹는 카레는 건강에 좋다는 걸 많은 분들이 알고 계시지만

다이어트에 효능이 있다는건 모르는 분들이 많습니다.

왜냐하면 카레를 만들 때 기름으로 야채를 볶고나서

카레가루를 넣기 때문에 뭔가 살이 찌는 듯한 기분을 받을 수 있습니다.

하지만 카레는 커퓨민 성분이 지방조직 증식 방지에

효능이 좋아서 다이어트에 도움이됩니다.

혈관주위 지방 조직 축적 방지효능을 갖고 있습니다.

체중이 증가에 카레가 도움을 준다는 사실 !!!!

오늘 저녁 맛있는 카레 드시고 하체다이어트에 도움 받으세요 !!