안녕하세요 미국에살고있는여학생입니다
앞으로50일안에 2.6키로를빼야하는데요
말은쉽지만 정말너무안빠져미쳐버리겠네요
지금은 163에 49.6이고 목표는47입니다
저렇게숫자로만들으면 살안빼도된더고충분히생각하실수있능데요
막상보면 몸무게보다훨씬체중이많이나가보여스트레스입니다
작년12월부터다이어트를시작했는데에도불구하고 여태1~2키로감량했네요..
통통에서날씬월로가는게제일어렵다고는들었지만 이정도일줄은몰랐어요 상체는적당히마른편인데
다리 특히종아리랑 얼굴살이상대적으로많아고민인데
어떻게허면50일안에뺄수있을까요?..
2월부터 거의하루도빼먹지않고 줄넘기천개로시작해
이천개까지늘려 이천개를하기시작한지는두달반이되어 허벅지살은조금빠졌으나 종아리는그대로네요..
원래종아리가 알은별로없고 그냥단단하기만해서
어떻게빼야할지모르겠습니다.. 얼굴살고유산소운동하다보면빠지겠지했는데안빠지네요..
3월부터 7시시리얼조금 11시에과일요거트스낵아주조금 3시한식반공기 5시반과일혹은요거트
이렇게먹고수요일과주말에만 저녁신경써서먹습니다
미국에살거있고 홈스테이를하며 학원을다니기때문에
아침에는어쩔수없이시리얼을먹고
세시에도한식을먹어야합니다..이미돈을낸거고시스템이원래그래서ㅜ.. 줄넘기이천개를그만하고 런닝한시간씩매일하면50일안에효과볼수있을까요?
어떻게해야뺄수있는지조언좀제발부탁드립니다