일주일에 배달음식을 주2-3회 시켜먹었더니 몸무게가 서서히 찌더라구요ㅠㅠ5키로 정도
예전에는 그럴때 배달음식만 끊어도 그래도 원래몸무게로 돌아오고 그랬는데
나이가 들어서 그러나 잘 안빠지고 운동을 시작했는데도 잘 안빠졌어요ㅠㅠ거의 2달간 ㅠㅠ
강도 높은 운동(복싱)이였는데도 불구하고 안빠져서 지금은 스피닝으로 했는데
왜 운동하면 몸이 그 운동에 적응 된다 그러자나요
그럼 또 운동 강도를 높이라구하잖아요
그럼 운동강도를 늘리거나 시간을 늘렸어요
그럼 또 하다보면 정체기나 적응이 될껀데
또 그럼 강도를 높이고 시간을 늘려야하나요
그럼 그게 또 적응되면 또 강도를 높이나요? ㅎㅎ
그렇다고 높인상태에서 다이어트를 그만두게되어 운동을 줄이던가하면 다시 살이 찌게되는거 아닌가요?
궁금해요ㅠㅠ