눈치 없는 남자들은 주로 여성의 생리때 차이곤 하죠. 생리통 심할때 아파 죽겠는데

눈치없게 굴고 귀찮게 한다면 여러가지로 밉상이니까요.

그렇다보니 남자들의 경우 생리통이라는 것을 직접 겪진 않더라도 대처하는 방법에 대해

알아둘 필요는 있어요.

내가 아플때 잘 보살펴주는 남자, 믿음 가고 더 좋은게 당연하니까요 ㅎㅎ

생리통 심할때 도움되는 방법들

생리통이 심한 애인에게 도움 될 수 있는 것은 간호만큼 좋은게 없어요.

통증을 줄이면서 몸을 편안하게 해주는것, 그것만큼 중요한게 또 있을까요?

그렇다 보니 생리통 심할때 도움을 주기 위해선 몇가지 준비가 필요해요

1. 핫팩을 챙기자

하복부를 따듯하게 해주는 핫팩은 필수 아이템, 거기다 더해서 노래방 같은 에어콘이 틀어질 수

있는 공간은 담요나 걸칠것 같은 것으로 다리를 따듯하게 해주시는게 좋아요.

생리땐 몸이 따듯해지면 통증이 자연 줄어들거든요.

2. 초콜릿, 바나나 등의 음식을 준비하자

생리통이 심할때 약을 먹는것 보단 단 음식으로 해결해 보세요. 초콜릿이나 바나나는 세로토닌이란 행복호르몬을 분비하는데 도움이 되요. 이 호르몬은 통증을 경감시켜주며 다운된 여친의 기분까지 업 시켜주는 효과가 있어요.

3. 지압법을 익혀두자

손끝 부분을 꾹꾹 눌러주기, 골반 부위 쓰담해주기, 발목 복사뼈에서 손가락 3개 윗부분 지압해주기 이 3가지 방법은 생리통을 줄이는데 도움 되는 지압법 들이에요.

4. 웃게 해주기

생리통은 심한 경우 산통에 비견된다 해요. 그만큼 아프고 짜증나며 이갈리는 것이죠. 남자분들이라면 겪을 순 없어도 이런 예라면 예상은 되겠죠? 웃음은 통증을 잊게 하는 가장 좋은 진통제에요.

많이 웃게 해주면 도움이 될 수 있어요.

그 밖에도 종아리나 손발 주물러주기, 족욕 해주기 등을 해주시면 생리통을 줄이는데 도움될 수 있고요^^

- 대한민국 모든 여성들의 생리통 고민이 없어지는 그날까지 - "스토리W"에서 안내 드렸어요^^