안녕하세요 네이트판 식구분들..!! 저 휴가 날짜정했어요
8월 22일 25일 26일.. 제주도 갈꺼예요 끄윽끄윽 고딩이후로 가본지가
언제던지.. 그때는 정말 단체로간거라 재대로 구경못했거든요
이번엔 꼭 썬그리 구입해서.. 폼나게 돌아다닐테닷!~~~~~!
그러기전에 허벅지 물렁살부터 어떻게 해야하는데말이죠..하..★
지금 먹는 아메리카노.. 이것도 나름 다이어트하는거라 생각했는데..
아무래도, 좀더 확실한 다이어트해야할까봐요.
제가 이전에 다녔던 잠실쪽에 미소진한의원에서 운동요법, 식단구성받았던거
후기식으로 알려드릴께요!! 저처럼 바지통에 꽉찬 허벅지 물렁살이라면..
휴가 가기전에는 꼭 다같이 성공하시길 바랄게요! cheer up!
우선 허벅지 물렁살은 근육형보다 지방형 + 부종형에 가깝기때문에..
막무가내로 살뺐다간, 셀룰라이트 해결도 안되고, 오히려 살이 늘어지면서
피부상태가 나빠질수있다고 그러던데요..ㅠㅠ 저 예전에 미소진한의원 다니기전에
혼자서 빼보겠다고 일주일가량 고구마랑 물만먹고 버티고, 무조건
달리기만 해서 뺐거든요.. 한 2kg정도 줄었는데.. 1주일만에 도로붙음 ㅠㅠㅠ
가장 중요한 허벅지 물렁살 빼기의 핵심은 전문가에게 도움받는것도좋지만
자신의 원인을 파악하기위해 진단부터가 좋다는거!!
지방연소가 되는 유산소운동+ 근력운동을 반드시 해주어야하고
음식은 영양부족이 잇따르지않도록 다양한 영양성분이 음식을 섭취하고
제철 과일과 채소를 드시는것이 좋다고해요~~^^ 그럼 허벅지 물렁살 화이팅입니닷!!
