스피닝하고 있는데 수업?시간이 딱딱 정해서 있는데요 ㅡ
무산소를 하고 스피닝(유산소)를 하고 싶은데
정말 스피닝 수업시간에 간당간당하게 도착해서 어쩔땐 5분씩 늦을정도고 해서 무산소 할 시간이 없는데요
아침에 무산소 운동 저녁에 유산소
이렇게 따로해도 되는가요?
한번에 쭉 이어서 하면 좋을텐데ㅠㅜ
시간상 그게 안될때 저렇게해도 효과가 있을까요?