지금 22살 여자인대요 고등학교때 48정도 나가다가 다이어트 결심해서

삼시세끼 다먹으면서 한달가까이 5키도 뺏엇는데 슴살 되고나서 부터

술먹고 운동도 안하고 먹기만해서 다시 도로 쪗어요ㅠ..

그래서 여름이고 하다 보니까 다시 뺄려고 다이어트9일차인대

몸무게 변화가 희미해서요..

제가 공복상태에서 근력운동 30분+유산소운동1시간 정도 하고

점심으로 일반식(밥1/2,야채 위주식단) 먹고 저녁으로 단백질 쉐이크 먹고 잇는데

몸무게는 줄지 않네요ㅠ.ㅠ뭐가 잘못됏는지 알려주세요

아참,그리고 공복상태에서 저렇게 운동해도 괜찬을까요?