151에 53나가는 짧고 굵은 고2여고생입니다!

그냥 다리엔 정말 지방바께업어요.어마어마하죠

몸의심각성을느끼고 다이어트를한지 1주일되었네요!

고작일주일갖고 뭘 원하느냐고 생각하시겠지만

지금제가하고잇는방법이 맞나 싶어서 물어볼려구요!!

제발조언좀해주세요ㅠㅠㅠ

제가 점심저녁은 급식나와서 그거 반밖에안먹고 밀가루나

면종류는 아예안먹어요 그리고 6시이후로는 아무것도 안

먹습니다

하는운동이라곤 하루에 30분 빠르게 걷기랑 줄넘기 3000개인데요

지금 제가하고있는 식사방법이나 운동법이 도움이될까요?

따지고보니 유산소운동만 하는데 근력운동도 필요한건가요?

필요하다면 어떤걸해야할까요 ㅠㅜ

또 박봄다리운동이나 네이버에나오는 숀리다이어트 동영상같은거 해줘야 하는걸까요?

아무것도모르지만 살정말빼고싶어요 ㅠㅜ

도와주세요 ㅠㅠㅠ