다이어트 하면서 자전거도 즐거타고있는데요..
보통하루타면 15키로 1시간걸립니다..
근데 제가 가보고 싶은곳이 있는데25키로네요 왕복이면50키로ㅠ
가는거까진25키로는 무리가 없을꺼같은데요
올때가ㅜ문제겠지만 한번 해보고싶어서요..
근데 오랜시간동안 타면 몸에 안 좋을까봐 이렇게 글을 남깁니다..챙길려고하는게.. 물과 흑초(당보충) 그리고 단백질바 요렇게 챙겨가려하는데...
다른거 더 챙길께 있나요?왕복4시간 생각하고 있는데요 섭취는 한시간 마다 해주면 될까요?다이어트도 좋지만 ㅠㅠ 근손실은 좀 무서워서요