전.. 키 160키에 몸무게 63키로 여자입니다...

다이어트 목적으로 운동을 빡시게 시작했습니다...

현재 제가 헬스장 다닌지 이제 2달 가까이 되갑니다.

제하루는 7시 기상 아침밥 먹고 , 점심밥 회사에서 먹고, 저녁은 안먹습니다.

커피 믹스커피 하루에 회사에서 한잔 타먹구요 6시전에 무족건 먹고 군것질은 절대 안합니다.

퇴근하고 2시간30분정도 헬스장에서 운동을 합니다.

런닝10분 . 스쿼트 15번 5-6세트씩 하고 복근운동 70개 아령

하루 하체, 하루상체, 복근,스쿼트는 매일합니다.

마지막으로 런닝 40분 5.5로 걷습니다~!

이렇게 매일 운동하는대... 살이 3키로나 더 쪗습니다...

도대체 왜 살이 찌죠?거울에서 봣을땐...살이 빠졋는대.....

몸무게 재보니까 3키로나 늘었습니다......